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क्रिएटिन एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला तत्व है जो मांसपेशियों की कोशिकाओं में मौजूद होता है और एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट (ATP) — यानी शरीर की मुख्य ऊर्जा — बनाने में अहम भूमिका निभाता है। तेज़ और हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट के दौरान क्रिएटिन ATP को तेज़ी से दोबारा बनाने में मदद करता है,