abc जूस के उपयोग
मैं इन abc जूस के फायदों के बारे में सुनकर सच में कन्फ्यूज हो गया हूँ। मेरी दोस्त इसकी कसम खाती है और कहती है कि इससे उसका वजन कम हुआ है और उसकी त्वचा भी बेहतर हुई है, लेकिन मैंने लोगों से ये भी सुना है कि इसका ज्यादा असर नहीं होता। मैंने इसे पिछले हफ्ते ट्राई किया और सच कहूँ तो इसका स्वाद मुझे अच्छा लगा, लेकिन मुझे अभी तक कोई खास फायदा नजर नहीं आ रहा है! मैं इसे सुबह नाश्ते से पहले ले रहा हूँ क्योंकि सब यही कहते हैं कि ऐसा करना चाहिए, है ना? मैंने कहीं पढ़ा था कि abc जूस पीने से लिवर डिटॉक्सिफाई हो सकता है या एनर्जी लेवल बढ़ सकता है, लेकिन मुझे नहीं पता ये कैसे काम करता है। क्या इसके पीछे कोई सबूत है? मैंने हाल ही में कुछ ब्लड टेस्ट करवाए थे और मेरे डॉक्टर ने कहा कि मेरे एंटीऑक्सीडेंट्स बढ़ सकते हैं, लेकिन उन्होंने abc जूस का खास जिक्र नहीं किया। क्या मुझे कुछ महसूस होना चाहिए, जैसे कि वो एनर्जी बूस्ट जिसके बारे में लोग बात करते हैं? मेरा मतलब है, क्या ये सच में गेम-चेंजर हो सकता है, या लोग बस बातें बढ़ा-चढ़ाकर कर रहे हैं? कुछ दिन मुझे अच्छा लगता है, और कुछ दिन मैं सोचता हूँ, मैं ये सब कर ही क्यों रहा हूँ?! जानना चाहूँगा कि दूसरों के लिए ये कैसे काम करता है या ये सब बस हाइप है।
100% Anonymously
No sign-up needed.

Doctors' responses
ABC juice, which stands for apple, beetroot, and carrot juice, is often praised for its potential health benefits, ranging from weight management to skin improvement, but the scientific evidence supporting these claims is mixed. The individual ingredients do offer nutritional benefits: apples provide fiber and vitamin C, beetroots are high in nitrates and antioxidants, and carrots are rich in beta-carotene. Combined, they make a nutrient-rich drink. Some people find incorporating such juice into their diet helps increase their intake of fruits and vegetables, which can contribute to overall health improvements.
However, it’s crucial to understand that no single food or drink is a magic bullet for weight loss or detoxification. Weight loss primarily relies on creating a calorie deficit through a balanced diet and exercise. The concept of detoxification through specific foods or drinks isn’t strongly supported by scientific literature. Your body, specifically your liver and kidneys, naturally performs detoxification daily. As for energy levels, while the natural sugars in the ingredients might provide a temporary energy boost, it’s not typically significant or long-lasting unless paired with a balanced diet.
Regarding the timing, drinking the juice in the morning might work well for some as it can be a refreshing start to the day, but it’s not necessary for it to be effective. If you’re concerned about your antioxidant levels or any other aspect of your health, it would be beneficial to discuss dietary changes with your doctor or a nutritionist who understands your medical history and can offer personalized advice. It’s important to approach any health trend with a healthy dose of skepticism, considering both potential benefits and limitations. While it’s fine to enjoy ABC juice as part of a balanced diet, realistic expectations and evidence-based approaches to health are essential.
100% Anonymously
Get expert answers anytime, completely confidential. No sign-up needed.
About our doctors
Only qualified doctors who have confirmed the availability of medical education and other certificates of medical practice consult on our service. You can check the qualification confirmation in the doctor's profile.