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Gynecology & Pregnancy Care
Question #29417
68 days ago
183

पीरियड्स लेट हो गए हैं?

Simran

मैं अभी सच में बहुत परेशान हूँ क्योंकि मेरी पीरियड्स लेट हो गई हैं और ये लगभग एक महीना हो गया है। मतलब, आमतौर पर ये हर 28 दिन पर टाइम पर आ जाती हैं, लेकिन अब कुछ भी नहीं! मैंने सोचा शायद मैं काम और बाकी चीजों की वजह से स्ट्रेस में हूँ, लेकिन मैंने घर पर प्रेग्नेंसी टेस्ट किया – दो बार – और दोनों नेगेटिव आए। फिर भी, मेरी पीरियड्स लेट हैं और मुझे समझ नहीं आ रहा कि क्या सोचूं। मैं किसी भी तरह की बर्थ कंट्रोल पर नहीं हूँ, तो वो वजह नहीं होनी चाहिए। पिछले महीने, मुझे थोड़ा फूला हुआ और चिड़चिड़ा महसूस हुआ, और मुझे लगा कि पीरियड्स शुरू होने वाले हैं, लेकिन फिर ऐसा नहीं हुआ। मैंने ये भी नोटिस किया कि मेरी डाइट थोड़ी बदल गई है, जैसे मैं बहुत थकी हुई महसूस कर रही हूँ और काम के स्ट्रेस की वजह से ज्यादा जंक फूड खा रही हूँ। उफ्फ! क्या ये इसकी वजह से हो सकता है या कुछ और है? मैंने सुना है कि स्ट्रेस चीजों को बिगाड़ सकता है, लेकिन क्या आपको लगता है कि यही मेरी पीरियड्स लेट होने की वजह है या कुछ और? मैं ऑनलाइन इस बारे में पढ़ रही हूँ लेकिन इससे मैं और कन्फ्यूज हो रही हूँ। किसी को ऐसा अनुभव हुआ है कि पीरियड्स इतनी लेट हो जाएं? मुझे क्या करना चाहिए या किस चीज की जांच करनी चाहिए?

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Doctors' responses

While stress can certainly play a role in delaying periods, it’s important to consider a few different possibilities. Given your recent negative pregnancy tests, pregnancy isn’t a likely cause—though if doubts remain, it might be worth retesting in a week to be sure. Stress and significant changes in diet or weight can disrupt hormonal balance, making periods irregular. High stress can elevate cortisol levels, which in turn can interfere with reproductive hormones, leading to missed cycles. Poor diet and fatigue might compound stress, but other health issues like thyroid dysfunction, polycystic ovary syndrome (PCOS), or excessive exercise might also contribute. Since you mentioned increased stress and dietary changes, trying to manage stress through relaxation techniques or exercise could help regulate your cycle. Focus on getting balanced nutrition and maintaining regular sleep. If your period doesn’t return or other symptoms develop, a visit to your doctor would be wise to rule out other underlying health conditions. They might suggest blood tests or an ultrasound for a more accurate diagnosis. This isn’t something to panic over, but do keep an eye on it and consult healthcare if more than just this one cycle is altered. Changes to menstrual cycles can be puzzling, but often manageable once you pinpoint the root cause.

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