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Nutrition & Diet
Question #25090
123 days ago
238

क्या शिलाजीत से लंबाई बढ़ती है?

Swara

मैं ये जानने की कोशिश कर रहा हूँ कि क्या शिलाजीत से हाइट बढ़ती है क्योंकि मैं अभी 19 का हुआ हूँ और ऐसा लग रहा है कि मैं एक चौराहे पर खड़ा हूँ। मैं बहुत छोटा नहीं हूँ, लेकिन मेरे दोस्त मजाक में मुझे हमारे ग्रुप का "फन-साइज्ड" कहते हैं, और ये मुझे थोड़ा परेशान करता है, समझ रहे हो? मेरे कजिन ने शिलाजीत की कसम खाई थी, उसने कहा कि इससे उसे बहुत फायदा हुआ – जैसे वो अचानक कई इंच बढ़ गया! सुनने में अजीब लगता है, है ना? लेकिन मैंने रिसर्च करना शुरू किया और अब सोच रहा हूँ कि क्या सच में शिलाजीत से हाइट बढ़ती है या ये बस एक मिथ है जिसमें लोग विश्वास करते हैं। मैंने कुछ आर्टिकल्स पढ़े हैं जहाँ उन्होंने कहा है कि इसमें मिनरल्स और दूसरी चीजें होती हैं जो ग्रोथ में मदद कर सकती हैं, लेकिन फिर कुछ सोर्सेज कहती हैं कि ग्रोथ स्पर्ट्स के बाद ये ज्यादा काम नहीं करता। सब जगह अलग-अलग बातें हैं! मुझे लगता है कि मुझे जल्दी ही कोई फैसला लेना होगा क्योंकि मैं शिलाजीत को अपनी रूटीन में शामिल करने पर विचार कर रहा हूँ। मतलब, क्या मुझे इसे ट्राई करना चाहिए? अगर शिलाजीत से हाइट बढ़ती है, तो इसे लेने का सही तरीका क्या है और रिजल्ट्स देखने में कितना समय लग सकता है? और क्या इसके कोई अजीब साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं? मैं बस कोई सरप्राइज नहीं चाहता!

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Doctors' responses

Shilajit is a resin often turned to for its potential health benefits, particularly in traditional medicine systems like Ayurveda, but when it comes to increasing height, the evidence doesn’t support such claims, especially at your age. Growth in height is largely determined by genetics, and for most people, significant growth happens until the late teens to early twenties, when the growth plates in the long bones close. Shilajit contains minerals and compounds that might promote general health or energy, yet doesn’t have known mechanisms or credible evidence to directly impact height increase. While your cousin may have noticed changes while taking shilajit, it’s unlikely those were directly caused by the substance. It’s not uncommon to experience natural growth spurts at different times during young adulthood, and any changes could merely coincide with starting a new supplement.

If you were considering integrating shilajit into your routine, it’s crucial to note that supplements can have side effects or interactions with other medications or health conditions. Some potential side effects of shilajit can include increased uric acid levels, which might lead to conditions like gout or other liver issues. Ensuring you’re sourcing it from reputable manufactures is essential too, as some products may be contaminated with heavy metals or other harmful substances. Always talk to a healthcare provider before starting new supplements to make sure they’re appropriate for your isituation… If you’re interested in maximizing your growth potential at 19, focus on maintaining a balanced diet rich in essential nutrients, regular exercise, adequate sleep, and avoiding tobacco and excess alcohol. Remember, height doesn’t solely define your presence or value to others, and personal confidence can have a profound impact beyond physical stature.

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