AskDocDoc
/
/
/
पर्सलेन किस काम आता है?
FREE!Ask Doctors — 24/7
Connect with Doctors 24/7. Ask anything, get expert help today.
500 doctors ONLINE
#1 Medical Platform
Ask question for free
00H : 55M : 17S
background image
Click Here
background image
Nutrition & Diet
Question #26759
110 days ago
190

पर्सलेन किस काम आता है?

Kavya

मैं इस पौधे के बारे में थोड़ा जिज्ञासु हूँ जिसे पर्सलेन कहते हैं। पिछले हफ्ते जब मैं लोकल मार्केट में था, तो मैंने इसे देखा। एक दोस्त ने पूछा "पर्सलेन किस काम आता है" जब मैंने इसे दिलचस्प समझकर एक छोटा बैग खरीदा। मैंने इसके बारे में पढ़ा है, और कुछ जगहों पर लिखा है कि यह सेहत के लिए बहुत अच्छा है, ओमेगा-3 और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है। लेकिन सच कहूँ तो मुझे इसके बारे में ज्यादा जानकारी नहीं है। सबसे अजीब बात यह है कि मैंने इसे सलाद में खाया और इसका स्वाद मुझे अच्छा लगा! लेकिन सच में, पर्सलेन किस काम आता है? क्या इसके कुछ खास फायदे हैं जिन पर मुझे ध्यान देना चाहिए? क्या मुझे इसे कच्चा खाना चाहिए, या मैं इसे पका भी सकता हूँ? मैंने पढ़ा है कि इसे गर्म करने पर पोषक तत्व बदल सकते हैं। साथ ही, क्या यह सूजन या पाचन जैसी चीजों में मदद कर सकता है? मैं थोड़ा उलझन में हूँ, और ऑनलाइन जानकारी कभी-कभी भ्रमित कर देती है। अगर किसी के पास पर्सलेन के फायदे या इसे खाने में शामिल करने के तरीके के बारे में अनुभव या जानकारी है, तो वह बहुत मददगार होगा! पहले से ही धन्यवाद किसी भी सलाह के लिए!

FREE
Question is closed
FREE! Ask a Doctor — 24/7,
100% Anonymously
Get expert answers anytime, completely confidential.
No sign-up needed.
CTA image asteriksCTA image

Doctors' responses

Purslane is actually quite an interesting plant, and you’re right; it’s packed with nutrients. One of the standout features is its high content of omega-3 fatty acids compared to other greens, which are beneficial for heart health and reducing inflammation. It’s also loaded with antioxidants, like vitamin C and beta-carotene, which help protect your cells from damage. This could potentilly offer some benefit in managing oxidative stress and inflammation-linked conditions. As for how to consume it, purslane can be eaten both raw and cooked. Eating it raw—like you’ve tried in salads—will certainly preserve its vitamin C content, but cooking it isn’t a bad idea either, as it can make certain antioxidants more bioavailable. It’s best if you vary your consumption methods: try adding it to stir-fries, soups, or stews as well. The mucilage in purslane, which is a kind of soluble fiber, may aid in digestion by promoting a healthy gut environment. However, when using it for digestive benefits, include it as part of a broader fiber-rich diet. While there are no significant risks for most people, it’s worth noting that purslane contains oxalates, which might affect individuals with a propensity for kidney stones if consumed in excessive amounts. Therefore, moderation is key, as is balancing it with a variety of other foods. It’s always wise to listen to your body and observe any reaction when trying something new, and consult with a nutritionist if you’re aiming to incorporate it significantly into your diet for specific health benefits.

20606 answered questions
90% best answers
Accepted response

0 replies
FREE! Ask a Doctor — 24/7,
100% Anonymously

Get expert answers anytime, completely confidential. No sign-up needed.

About our doctors

Only qualified doctors who have confirmed the availability of medical education and other certificates of medical practice consult on our service. You can check the qualification confirmation in the doctor's profile.


How to reduce obese by diet changes
How to reduce arm and thigh fat
i have no perfect height due to geans have any solution to increase height
Want to gain weight...i am very slim
liver detox drinks homemade
how to consume kalonji seeds
बायोटिन के प्राकृतिक स्रोत क्या हैं?
Which foods improve blood circulation?
अमरूद खाने के फायदे
फास्ट फूड बनाम जंक फूड
100 ग्राम रागी में कितनी कैलोरी होती है?
how much protein does moong dal have
सेन्चा ग्रीन टी के फायदे
is sugarcane juice good
is sugarcane juice heat
सेब खाने के त्वचा के फायदे
in how many days beetroot juice show results
what is dalchini
डिहाइड्रेशन होने पर क्या खाएं?
घी के उपयोग
which food is good for heart
शिलाजीत असली है या नहीं, कैसे पता करें?
स्वस्थ भोजन और जंक फूड में क्या अंतर है?
क्या चना प्रोटीन से भरपूर होता है?
at what age shilajit should be taken
what are healthy foods
how many mg of shilajit per day
क्या ब्राउन शुगर वजन घटाने के लिए अच्छी है?
is sattu good source of protein
is kasuri methi good for health