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खून साफ करने वाले फल
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Nutrition & Diet
Question #27321
104 days ago
503

खून साफ करने वाले फल

Shanaya

मैं इस "ब्लड प्यूरीफायर फलों" की बात से सच में कन्फ्यूज हूँ। मैंने बहुत पढ़ा है कि कुछ फल खून को साफ करने में मदद कर सकते हैं, और सच कहूँ तो, मुझे नहीं पता कि क्या मानना है। पिछले महीने, मैं बहुत सुस्त महसूस कर रहा था और मेरी उंगलियों में अजीब सी झनझनाहट हो रही थी। पूरी तरह से डर गया, मैं डॉक्टर के पास गया और उन्होंने कुछ टेस्ट किए, जिनसे पता चला कि मेरे विटामिन लेवल कम थे लेकिन और कुछ चिंताजनक नहीं था। मेरी कजिन ने मुझे बताया कि वो चुकंदर और अनार जैसे ब्लड प्यूरीफायर फलों पर भरोसा करती है और उन्होंने उसे ज्यादा एनर्जेटिक महसूस करने में मदद की। और अब, मैं बस सोच रहा हूँ, क्या ये ब्लड प्यूरीफायर फल सच में कुछ खास करते हैं? ये सब बहुत कन्फ्यूजिंग लगता है। मैंने अपने डाइट में बेरीज़ और संतरे जैसी चीजें शामिल करने की कोशिश की, ये सुनकर कि लोग इन्हें ब्लड प्यूरीफायर फल कहते हैं, लेकिन मुझे अभी तक कोई फर्क नहीं दिखा। क्या हो सकता है कि मैं इन्हें पर्याप्त मात्रा में नहीं खा रहा हूँ? या, क्या इसे समय लगता है? मैं बस ये स्पष्टता चाहता हूँ कि क्या मुझे इन ब्लड प्यूरीफायर फलों को आजमाते रहना चाहिए या मेरी सेहत में कुछ और चल रहा है। क्या किसी के पास इस बारे में कोई अनुभव या सलाह है?

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Doctors' responses

The concept of “blood purifier fruits” isn’t something that’s defined in scientific or medical literature. While it’s true that certain fruits have beneficial nutrients, such as vitamins, minerals, and antioxidants, the idea that they can “cleanse” or purify your blood in a literal sense is a bit misleading. It’s the kidneys and liver that primarily handle detoxification and filtration processes in your body. Fruits like beets and pomegranates are often touted for their potential health benefits due to their high levels of antioxidants, which help fight oxidative stress and might contribute to overall cardiovascular health. Including a variety of fruits such as berries and oranges in your diet is definitely a good choice, as they provide essential vitamins like vitamin C and dietary fiber, contributing to a healthy diet. However, they don’t act as a quick fix or a direct blood purifier.

Feeling sluggish and experiencing tingling can be concerning, and since your tests showed low vitamin levels, focusing on a balanced diet with adequate vitamins, possibly including supplements if recommended by healthcare providers, could help. It’s important to give the dietary changes some time, as improving nutrient levels and their effects on energy can take a few weeks. If sluggishness or tingling persists or worsens, especially since they can have various underlying causes, a follow-up visit with a healthcare provider to explore these symptoms further would be wise. This could involve monitoring vitamin levels, nutritional intake, and possibly more tests if any new symptoms arise. Maintaining a balanced diet across all food groups is key, and if there are any additional symptoms or persistent issues, seeking further medical advice would be crucial.

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