AskDocDoc
/
/
/
abc स्मूदी के फायदे
FREE!Ask Doctors — 24/7
Connect with Doctors 24/7. Ask anything, get expert help today.
500 doctors ONLINE
#1 Medical Platform
Ask question for free
00H : 32M : 54S
background image
Click Here
background image
Nutrition & Diet
Question #27497
103 days ago
462

abc स्मूदी के फायदे

Advait

मैं सच में abc स्मूदी के फायदों के बारे में जानने के लिए उत्सुक हूँ। हाल ही में इसके बारे में बहुत सुन रहा/रही हूँ! पिछले हफ्ते, मैंने इसे बनाने की कोशिश की क्योंकि एक दोस्त ने कहा कि इससे उसकी पाचन शक्ति बेहतर हुई और उसे बहुत ऊर्जा मिली। मैंने सेब, केले और गाजर मिलाए – इसमें क्या बुरा हो सकता है, है ना? लेकिन सच कहूँ तो, कुछ दिनों तक पीने के बाद भी मुझे कोई खास फर्क महसूस नहीं हो रहा है। क्या abc स्मूदी के फायदे दिखने में समय लगता है, या मैं कुछ मिस कर रहा/रही हूँ? कभी-कभी इसे पीने के तुरंत बाद थोड़ा फूला हुआ महसूस होता है, लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि ये सामान्य है या नहीं? क्या दूसरों को भी ऐसा महसूस होता है? मेरा लक्ष्य ऊर्जा स्तर को बढ़ाना है क्योंकि मेरा काम का शेड्यूल बहुत व्यस्त है और मुझे जितनी ऊर्जा मिल सके, उतनी चाहिए। क्या abc स्मूदी के फायदे में कुछ और भी शामिल है जो मुझे नहीं पता? मैंने पढ़ा है कि इसमें विटामिन भरे होते हैं लेकिन कोई ये नहीं बताता कि इसे स्वादिष्ट कैसे बनाएं...... और, सच में, क्या ज्यादा पीने से कोई समस्या हो सकती है? मैं कुछ ऐसा नहीं पीना चाहता/चाहती जो मेरे पेट को खराब कर दे। बस ये समझने की कोशिश कर रहा/रही हूँ कि मैं इस abc स्मूदी के फायदों की यात्रा पर सही हूँ या इसे छोड़कर कुछ और ट्राई करूँ!

FREE
Question is closed
FREE! Ask a Doctor — 24/7,
100% Anonymously
Get expert answers anytime, completely confidential.
No sign-up needed.
CTA image asteriksCTA image

Doctors' responses

The ABC smoothie you mentioned, with apples, bananas, and carrots, has a good nutrient profile, offering various vitamins and fibers essential for overall health. Apples and carrots provide fiber, which is excellent for digestion, while bananas are a good source of potassium. Vitamins like C, A, and several B vitamins are present, each contributing to energy levels in their way. Vitamin C supports your immune system, while B vitamins are known for their role in energy production. However, individual responses can vary, and feeling bloated isn’t unusual—could be due to the fiber content or how your body reacts to raw produce. To mitigate bloating, you might consider drinking the smoothie more slowly or trying it with different non-dairy liquids to see if that helps. You could also reduce the portion size and see if there’s a difference. Taste can be adjusted by adding spices like cinnamon or ginger, or a touch of honey for sweetness, depending on your preference and dietary restrictions.

While nutritious, moderation is essential; consuming too much can lead some to digestive discomfort due to high fiber intake. If the bloating continues or worsens, it may be worth considering the consistency of your digestive system and current dietary habits. These symptoms should be temporary, but should they persist, consulting with a healthcare practitioner could ensure there isn’t a more underlying issue. An alternative to improve energy beyond the ABC smoothie can include balanced meals with lean proteins, whole grains, and healthy fats. Regular hydration and good sleep are vital for sustained energy as well. Make sure you’re incorporating a variety of foods alongside the smoothies to maintain a well-rounded diet. If bloating and other digestive symptoms consistently trouble you, perhaps explore a broader range of nutrient-dense foods for energy-boosting without gastrointestinal discomfort.

20599 answered questions
91% best answers
Accepted response

0 replies
FREE! Ask a Doctor — 24/7,
100% Anonymously

Get expert answers anytime, completely confidential. No sign-up needed.

About our doctors

Only qualified doctors who have confirmed the availability of medical education and other certificates of medical practice consult on our service. You can check the qualification confirmation in the doctor's profile.


How to reduce obese by diet changes
i have no perfect height due to geans have any solution to increase height
एक 18 साल के व्यक्ति के लिए जो डाइटिंग और एक्सरसाइज कर रहा है, जांघों और पेट की जिद्दी चर्बी कैसे कम करें?
Want to gain weight...i am very slim
बायोटिन के प्राकृतिक स्रोत क्या हैं?
फास्ट फूड बनाम जंक फूड
100 ग्राम रागी में कितनी कैलोरी होती है?
सेन्चा ग्रीन टी के फायदे
सेब खाने के त्वचा के फायदे
what is dalchini
डिहाइड्रेशन होने पर क्या खाएं?
घी के उपयोग
स्वस्थ भोजन और जंक फूड में क्या अंतर है?
क्या ब्राउन शुगर वजन घटाने के लिए अच्छी है?
महिलाओं के लिए केले के फायदे
किशमिश भिगोकर पानी पीने के फायदे
are soya sticks healthy
how much protein in 100 gm daliya
jaggery vs sugar which is better
is mosambi juice good
दही के दिमाग के लिए फायदे
are sabja seeds and chia seeds same
how to use isabgol for weight loss
amla has which vitamin
स्वस्थ और अस्वस्थ खाने में क्या अंतर है?
क्या सोया चंक्स सेहत के लिए अच्छे हैं?
how to take shilajit resin
खाली पेट चुकंदर का जूस पीना
रागी के फायदे
what to eat in low blood sugar