AskDocDoc
/
/
/
पानी में भीगी हुई किशमिश
FREE!Ask Doctors — 24/7
Connect with Doctors 24/7. Ask anything, get expert help today.
500 doctors ONLINE
#1 Medical Platform
Ask question for free
00H : 36M : 03S
background image
Click Here
background image
Nutrition & Diet
Question #27664
100 days ago
172

पानी में भीगी हुई किशमिश

Vanya

मैं इस पूरी किशमिश को पानी में भिगोने वाली बात से सच में उलझन में हूँ। कुछ हफ्ते पहले, मैंने ऑनलाइन पढ़ा था कि पानी में भिगोई हुई किशमिश पाचन में मदद कर सकती है और अगर आप इन्हें नियमित रूप से खाते हैं तो इनके स्वास्थ्य लाभ होते हैं। मजेदार बात ये है कि मुझे कुछ पाचन संबंधी समस्याएँ हो रही हैं — पेट फूलना, गैस, और खाने के बाद बस थोड़ा असहज महसूस करना। मैंने सोचा, शायद ये मदद कर सकता है? मैंने कुछ किशमिश रात भर पानी में भिगोना शुरू कर दिया और सुबह उन्हें खाने लगा, लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि मैं इसे सही तरीके से कर रहा हूँ। जैसे, इन्हें वास्तव में कितनी देर भिगोना चाहिए? क्या इन्हें सुबह सबसे पहले खाना बेहतर है या रात में? और मैंने देखा कि पानी में भिगोई हुई किशमिश खाने के बाद, मुझे थोड़ा अलग महसूस होता है लेकिन यकीन नहीं है कि ये अच्छा अलग है या बस मेरे शरीर की प्रतिक्रिया है? मुझे दोस्तों और परिवार से मिली-जुली बातें सुनने को मिल रही हैं — कोई कहता है कि वो पानी में भिगोई हुई किशमिश की कसम खाते हैं, जबकि दूसरा बस हंसता है और कहता है कि ये बेवकूफी है। क्या किसी और को भी ऐसा लगता है या किसी को पता है कि पानी में भिगोई हुई किशमिश से क्या उम्मीद की जा सकती है, जैसे कि मुझे इसके साथ रहना चाहिए या आगे बढ़ना चाहिए?

FREE
Question is closed
FREE! Ask a Doctor — 24/7,
100% Anonymously
Get expert answers anytime, completely confidential.
No sign-up needed.
CTA image asteriksCTA image

Doctors' responses

Raisins soaked in water overnight are often believed to have some digestive benefits, largely because the soaking process makes them easier to digest and can enhance their natural sweetness and nutrients slightly. The reasoning is that soaking helps release certain micronutrients and increase their fiber content, which can potentially help with digestion. As for potential digestive benefits like alleviating bloating or gas, there’s no concrete scientific evidence that raisins, soaked or otherwise, specifically target these issues. However, they are a source of fiber, which plays a key role in healthy digestion.

If you’re trying this for your digestive issues, it may be worth taking a systematic approach to see if the soaked raisins actually help or it’s just a placebo effect. You could try soaking them overnight in plain water (about 8 hours should be sufficient) and consuming them in the morning to see if it makes a consistent difference over a few weeks. It’s a good idea to monitor any changes or improvements in your symptoms closely during this time.

That said, if you’re finding that the raisins aren’t making a noticeable improvement, or the discomfort persists, it’s worth considering other potential dietary factors. Sometimes, issues like bloating and gas could be linked to lactose intolerance, gluten sensitivity, or even the way certain foods are prepared. If your symptoms continue without improvement, evaluating your overall diet or consulting with a healthcare professional, like a gastroenterologist, would be a prudent next step. It’s important not to rely solely on one dietary change (like adding soaked raisins) for more significant digestive issues without exploring other aspects or root causes.

In summary, while there’s no harm in continuing to eat raisins soaked in water as part of a balanced diet, relying on them heavily without seeing benefits may not be the best course of action. Make sure to maintain a diverse and balanced diet and consider broader dietary adjustments if your symptoms persist.

20599 answered questions
91% best answers
Accepted response

0 replies
FREE! Ask a Doctor — 24/7,
100% Anonymously

Get expert answers anytime, completely confidential. No sign-up needed.

About our doctors

Only qualified doctors who have confirmed the availability of medical education and other certificates of medical practice consult on our service. You can check the qualification confirmation in the doctor's profile.


How to reduce obese by diet changes
i have no perfect height due to geans have any solution to increase height
एक 18 साल के व्यक्ति के लिए जो डाइटिंग और एक्सरसाइज कर रहा है, जांघों और पेट की जिद्दी चर्बी कैसे कम करें?
Want to gain weight...i am very slim
बायोटिन के प्राकृतिक स्रोत क्या हैं?
सेन्चा ग्रीन टी के फायदे
डिहाइड्रेशन होने पर क्या खाएं?
घी के उपयोग
स्वस्थ भोजन और जंक फूड में क्या अंतर है?
क्या ब्राउन शुगर वजन घटाने के लिए अच्छी है?
किशमिश भिगोकर पानी पीने के फायदे
are soya sticks healthy
how much protein in 100 gm daliya
jaggery vs sugar which is better
is mosambi juice good
दही के दिमाग के लिए फायदे
are sabja seeds and chia seeds same
how to use isabgol for weight loss
amla has which vitamin
how to take shilajit resin
रागी के फायदे
is sattu a good source of protein
how to eat beetroot for glowing skin
which juice is good for energy
दिन में कितना गोक्षुरा लेना चाहिए?
diet and health
benefits of drinking onion juice
how much quantity of dry fruits to eat daily
which desi ghee is best
how to consume amla juice