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Nutrition & Diet
Question #28037
97 days ago
181

क्या हम किशमिश भिगोया हुआ पानी पी सकते हैं?

Kashvi

मुझे इस "क्या हम किशमिश भिगोकर पानी पी सकते हैं" वाली बात को लेकर थोड़ी उलझन हो रही है। पिछले हफ्ते, एक दोस्त ने बताया कि ये पाचन में मदद करता है या कुछ ऐसा। मुझे किशमिश बहुत पसंद है, लेकिन पानी पीना थोड़ा अजीब लगता है। खैर, मैंने इसे आजमाने का फैसला किया। मैंने कुछ किशमिश रात भर भिगोई और फिर पानी का रंग थोड़ा अजीब हो गया। क्या इसे ऐसा ही दिखना चाहिए? मैंने पानी को एक गिलास में डाला और इसकी महक थोड़ी मीठी थी। क्या ये सामान्य है? सच में जानना चाहता हूँ कि "क्या हम किशमिश भिगोकर पानी पी सकते हैं" हमारे लिए अच्छा है या नहीं। मेरा पेट थोड़ा संवेदनशील है, और हाल ही में मुझे कुछ समस्याएं हो रही हैं, जैसे पेट फूलना और, उफ्फ, खाने के बाद अच्छा महसूस न करना। अगर ये कुछ अच्छा है, तो जानना चाहूँगा कि क्या मुझे इसे रोज पीना चाहिए या कभी-कभी। और, जैसे, इसके फायदे क्या हैं? क्या ये कुछ खास करता है, या ये बस एक और ट्रेंड है? मैंने ऑनलाइन मिली-जुली बातें पढ़ी हैं - कुछ कहते हैं ये फायदेमंद है, कुछ कहते हैं नहीं। अगर किसी को पता है कि "क्या हम किशमिश भिगोकर पानी पी सकते हैं" सच में सेहतमंद है, तो कृपया मुझे बताएं। मैं इस बारे में ज्यादा सचेत रहने की कोशिश कर रहा हूँ कि मैं क्या खाता-पीता हूँ, लेकिन ये थोड़ा जुआ जैसा लग रहा है।

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Doctors' responses

Drinking raisins soaked water is generally safe and can be a part of your diet in moderation. When raisins are soaked overnight, they swell up and release water-soluble vitamins and minerals into the water, which is why the water turns a darker color and might have a slightly sweet aroma. This process concentrates some beneficial nutrients and antioxidants, making it potentially helpful for mild digestive issues like bloating, primarily because raisins contain fiber and natural sugars that can aid digestion. However, it’s essential to understand that while this drink can be included in a balanced diet, it’s not a cure-all or substitute for more comprehensive dietary measures or treatments if you’re experiencing significant digestive discomfort. It’s a good idea to start with small amounts to see how your sensitive stomach reacts. If you find it soothing and beneficial, you could incorporate it into your routine a few times a week rather than daily to see how your body responds. However, it’s vital not to rely on this drink alone. Ensure you’re maintaining a diet rich in whole foods, including fruits, vegetables, whole grains, and lean proteins, which collectively support digestive health. If symptoms like bloating persist, consulting with a healthcare provider can help identify any underlying issues needing attention. They can provide advice more tailored to your particular health profile.

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