Hello dear See ocd is not a disease but is a combination of strict regular habits and anxiety. Iam suggesting some precautions for improvement Please follow them for atleast two months Do physical exercise atleast half an hour daily for 5 months Do meditation Take good balanced diet for good health Engage in social media Indulge in hobbies like reading and writing Avoid overthinking Avoid junk food and alcohol/ smoking Set your goals for every day Hopefully improvement will occur In case of no improvement in 2 month consult psychiatrist in person for better clarity Regards
از آن‌جا که شما تجربه‌ای از تشدید وسواس بعد از روان‌درمانی دارید، و به دنبال اضافه کردن دارودرمانی به روند درمان هستید، به چند نکته توجه کنید. ابتدا این‌که انتخاب دارو برای اختلالات وسواس و اضطراب باید توسط پزشک متخصص یا روانپزشک انجام شود. معمولاً داروهای دسته SSRIها مثل فلوکستین، سرترالین و سیتالوپرام برای این موارد تجویز می‌شوند. اما انتخاب دقیق دارو بستگی به شرایط فردی شما، تاریخچه پزشکی و پاسخ به درمان‌های قبلی دارد. داروها معمولاً وقتی موثر هستند که به صورت منظم و طولانی‌مدت مصرف شوند و حتماً باید تحت نظارت دقیق باشند تا عوارض جانبی و اثرات مطلوب دیده شود.
از طرفی داشتن یک سبک زندگی سالم مثل خواب کافی، فعالیت بدنی، و تغذیه‌ی مناسب می‌تواند کمک‌کننده باشد. حتماً به دنبال مشاوره روان‌پزشکی و درمانگر خود باشید تا بتوانید بهترین ترکیب درمانی را برای رسیدگی به وضعیت خاص خود بیابید. در مورد شدت یا تغییر در علائم، هر گونه تغییر را به پزشک خود گزارش دهید تا اگر نیاز به تنظیم دارو یا درمان دیگری داشت، سریعاً اقدام شود. در هر صورت، خودسرانه مصرف دارو یا تغییر آن را بدون مشورت تخصصی اجرا نکنید. همیشه مشاوره‌ی تخصصی و مراقبت پزشکی اصولی را در اولویت قرار دهید.
