AskDocDoc
/
/
/
चिंता के कारण छाती में दर्द के लक्षण
FREE!Ask Doctors — 24/7
Connect with Doctors 24/7. Ask anything, get expert help today.
500 doctors ONLINE
#1 Medical Platform
Ask question for free
00H : 26M : 32S
background image
Click Here
background image
Mental & Emotional Health
Question #28983
83 days ago
170

चिंता के कारण छाती में दर्द के लक्षण

Siddharth

मुझे हाल ही में मेरे साथ हो रही इस अजीब चीज़ को लेकर बहुत चिंता हो रही है। मैं काम और बाकी सब चीज़ों के चलते बहुत तनाव में हूं, और अचानक से मैंने ये एंग्जायटी चेस्ट पेन के लक्षण नोटिस करना शुरू कर दिया है। जैसे, मैं अपने डेस्क पर बैठा होता हूं, बस ईमेल्स पर ध्यान देने की कोशिश कर रहा होता हूं, और फिर अचानक से! मेरा सीना कसने लगता है, और मुझे ऐसा लगता है कि मैं सांस नहीं ले पा रहा हूं। कुछ दिनों में ऐसा लगता है जैसे कोई भारी वजन वहां बैठा हुआ है, और कुछ दिनों में ये तेज़, जल्दी से आने वाला दर्द होता है जो आता-जाता रहता है। पहले तो मुझे लगा कि मुझे दिल की कोई समस्या है या कुछ गंभीर है, लेकिन मेरे डॉक्टर ने कहा कि ये शायद सिर्फ एंग्जायटी है, जो मुझे सच में उलझन में डाल देता है। एंग्जायटी चेस्ट पेन के लक्षण इतने तीव्र कैसे हो सकते हैं लेकिन इसका मतलब कुछ और गंभीर नहीं होता? सच में, मुझे नहीं पता कि इसे कैसे मैनेज करूं! मैंने ब्रीदिंग एक्सरसाइज ट्राई की हैं, और वे थोड़ी मदद करती हैं, लेकिन कभी-कभी एंग्जायटी चेस्ट पेन के लक्षण अचानक से आ जाते हैं, जैसे सबसे खराब समय पर। क्या कोई और इसे सिर्फ रिलैक्स करते समय अनुभव करता है? जैसे, एंग्जायटी चेस्ट पेन के लक्षण तब क्यों आते हैं? मैं बस फिर से सामान्य महसूस करना चाहता हूं, या कम से कम अपने शरीर को समझना चाहता हूं। कोई सलाह या इसी तरह की कहानियाँ मदद करेंगी!

FREE
Question is closed
FREE! Ask a Doctor — 24/7,
100% Anonymously
Get expert answers anytime, completely confidential.
No sign-up needed.
CTA image asteriksCTA image

Doctors' responses

Anxiety can indeed produce chest pain symptoms that feel quite intense, even if they’re not rooted in a heart condition. This is because anxiety activates the body’s fight or flight response, releasing stress hormones such as adrenaline. These hormones can cause physical reactions like increased heart rate, muscle tension, and hyperventilation, which often mimic more serious conditions. Chest pain from anxiety is typically a result of muscle tension or hyperventilation rather than actual damage to heart tissues. It’s understandable to feel worried about these sensations, but it’s essential to differentiate them from other conditions. Since your doctor has ruled out cardiac issues, focusing on anxiety management strategies is key. You’re on the right track with breathing exercises. They can help regulate your breathing and reduce the physical symptoms linked to anxiety. Mindful breathing or progressive muscle relaxation, practicing these consistently may lessen the frequency and intensity of these episodes. Additionally, cognitive behavioral therapy (CBT) can provide coping mechanisms to manage underlying stress. As for why they occur during relaxation, it’s not uncommon. When you finally have a moment to unwind, your mind might inadvertently replay stressors, triggering symptoms. Keeping a symptom diary could also help identify patterns or triggers, making them easier to manage. Avoiding stimulants like caffeine and ensuring regular physical activity can be beneficial too. If the symptoms continue to disrupt your life, following up with your healthcare provider about possible medication options might be worth discussing. Anxiety-related chest pain, while uncomfortable, can be managed effectively with the right strategies.

20608 answered questions
90% best answers
Accepted response

0 replies
FREE! Ask a Doctor — 24/7,
100% Anonymously

Get expert answers anytime, completely confidential. No sign-up needed.

About our doctors

Only qualified doctors who have confirmed the availability of medical education and other certificates of medical practice consult on our service. You can check the qualification confirmation in the doctor's profile.


I'm suffering from depression anxiety fits from 7 years that's why I'm not Able to do study
Struggling with Memory Issues and Mental Health Conditions
मेरे अंदर जो आवाजें आ रही हैं और ऐसा लग रहा है कि कोई मशहूर व्यक्ति मुझे कंट्रोल कर रहा है, इसका कारण क्या हो सकता है?
मुझे आवाजें सुनाई देने और किसी मशहूर व्यक्ति द्वारा नियंत्रित महसूस होने का कारण क्या है?
अगर मैं 17 साल का हूँ और मुझे निराशा, डिप्रेशन और रोज़ाना सिरदर्द हो रहा है, तो मुझे क्या करना चाहिए?
Pain in neck for almost 4 months now
मेरे भ्रम और बढ़े हुए यौन विचारों के साथ अवसाद का कारण क्या है?
ओसीडी के इलाज के लिए मनोचिकित्सक की तलाश
दवाइयाँ बदलने के बाद मेरे भ्रम और असामान्य यौन विचारों का कारण क्या हो सकता है?
I usually feel energetic and not sleepy
अकेला महसूस कर रहा हूँ और नाखून चबा रहा हूँ
I have health anxiety i constantlyfear of getting lofe threatening diseases
Pain in neck for 2.5 months.....
Forhead and temples pain without any another symptoms
छुट्टियों और परिवार के साथ रहने पर मुझे स्कूल के समय की तुलना में ज्यादा खुश क्यों महसूस होता है?
गुस्से की समस्याओं को कैसे संभालें जो मेरे रिश्तों को प्रभावित कर रही हैं?
15 साल के तनाव और चिंता के बाद गुस्से की समस्या और खराब नींद का इलाज क्या है?
How to get rid of OCD and stress?
How to treat OCD using clomipramine
How to develop emotional stability
Insomnia depression anxiety mood swings
Concerns About Side Effects from St. John's Wort
Concerns About Porn Addiction and Anxiety
Neck pain since 2.5 months with no injury
मैं चिंता और अवसाद से उबरने के बाद भी ब्रेन फॉग क्यों महसूस कर रहा हूँ?
How to get rid of attachments quickly
JEE की तैयारी करते हुए मुझे लगातार ओवरथिंकिंग और पैनिक अटैक क्यों हो रहे हैं, और इसे कैसे ठीक किया जा सकता है?
Anxiety since 2 years after break up
मेरे दिमाग में धुंधलापन, चक्कर आना और गतिविधियों में रुचि की कमी क्यों हो रही है?
मेरी चिंता और लोगों पर भरोसा करने को लेकर भ्रम का कारण क्या है?