At 21 years and 10 months old, you’re likely nearing the end of your growth period, although it’s intriguing that you’ve experienced height increases recently. Growth usually stops when the growth plates (epiphyseal plates) in the bones close, which typically happens in late adolescence or early adulthood. It’s unusual to have noticeable growth at your age, but not impossible. Some individuals experience ongoing growth later due to various factors like late puberty or hormonal influences. Generally, people stop growing a few years after puberty onset, often in their late teens, but some males can grow into their early 20s. As long as you’re still experiencing growth, it’s conceivable you might add a few more centimeters. Growing an additional 5 cm isn’t assured, given the unpredictability at this stage, but it’s within the realm of possibility. It’s important to ensure you’re supporting your growth potential with a balanced diet, adequate calcium and vitamin D, and regular exercise. If you’re concerned about the unusual pattern you’ve observed, you might consider visiting an endocrinologist who could evaluate your hormone levels and growth plates more thoroughly through X-rays or other assessments. They can determine if there’s an underlying condition influencing your growth. If everything checks out normally, then your current growth pattern might just be a natural variation for you. In any case, regular medical follow-up can provide insight into your growth and overall health status.
मैं 21 साल की उम्र में कितने समय तक लंबा हो सकता हूँ, और क्या 5 सेमी और बढ़ना संभव है?
शाम के समय, डॉक्टर। मेरी स्थिति अजीब है, और मुझे कुछ समझ नहीं आ रहा है। मैं 21 साल और 10 महीने का हूँ। जब मैं छोटा था, तो मैं अपने दोस्तों से छोटा था। 19 साल की उम्र के आसपास और 20 के दशक में, मैंने उन दो वर्षों में केवल लगभग 2 सेंटीमीटर की वृद्धि की। मुझे लगा कि मेरी प्लेटलेट्स बढ़ना बंद हो गई हैं। उस समय मेरी ऊंचाई 169 सेमी थी। मैंने फिर से अपनी 21वीं सालगिरह की शुरुआत में लंबा होना शुरू किया, हर महीने 0.7, कभी-कभी 0.8, और कभी-कभी 0.5 सेंटीमीटर की वृद्धि के साथ। जैसे-जैसे मैं 22 के करीब आ रहा हूँ, मैंने कुल 7 सेंटीमीटर की वृद्धि की है, और मेरी ऊंचाई अब 176 सेमी है। मैं अभी भी हर महीने 0.5 सेंटीमीटर बढ़ रहा हूँ। आखिरी बार मैं पिछले महीने बढ़ा था। मैं विश्वविद्यालय के तीसरे वर्ष में हूँ। मेरे सभी दोस्त बढ़ना बंद कर चुके हैं, सिवाय मेरे। मैं इस वृद्धि से खुश हूँ और जानना चाहता हूँ कि यह वृद्धि किस उम्र तक जारी रह सकती है?, और क्या मैं 5 सेमी और लंबा हो सकता हूँ?
100% Anonymously
No sign-up needed.
Doctors' responses
Hello dear Height gain depends upon body metabolism. It can be modified according to diet and exercise Iam suggesting some precautions for improvement. Please follow them for atleast a month Replacement of carbohydrates with protein diet Take nuts and fruits in between meals Be hydrated Do streching Do malkhamb Do tadasana and Surya namaskar Avoid lifting weights Avoid junk food Take zincovit multivitamin therapy onca a day for 1 month Take ashwagandha for strength Consume butter and ghee for weight gain Replacement of sugar with jaggery Avoid refined food Do physical exercise atleast half an hour daily Avoid excessive thinking Add milk products for calcium level Hopefully improvement will occur In case of no improvement consult a dietician in person for better clarity Regards
100% Anonymously
Get expert answers anytime, completely confidential. No sign-up needed.
About our doctors
Only qualified doctors who have confirmed the availability of medical education and other certificates of medical practice consult on our service. You can check the qualification confirmation in the doctor's profile.
