AskDocDoc
/
/
/
प्राकृतिक तरीके से शीघ्रपतन को कैसे रोकें?
FREE!Ask Doctors — 24/7
Connect with Doctors 24/7. Ask anything, get expert help today.
500 doctors ONLINE
#1 Medical Platform
Ask question for free
00H : 53M : 15S
background image
Click Here
background image
Sexual Health & Wellness
Question #26737
110 days ago
207

प्राकृतिक तरीके से शीघ्रपतन को कैसे रोकें?

Manvi

मैं इस समस्या से वाकई जूझ रहा हूँ और इसके बारे में काफी शर्मिंदा महसूस कर रहा हूँ। पिछले कुछ महीनों से मैंने देखा है कि मैं अंतरंग पलों के दौरान अपनी स्खलन को नियंत्रित नहीं कर पा रहा हूँ, और सच कहूँ तो यह मुझे काफी परेशान कर रहा है। मैंने कुछ तकनीकें जैसे केगल्स और अपनी सांस को नियंत्रित करना आजमाया है, लेकिन कुछ भी काम नहीं कर रहा है। दोस्तों ने मुझे कुछ "चमत्कारी" इलाज के बारे में बताया, लेकिन मैं उसमें नहीं पड़ना चाहता और प्राकृतिक तरीके से शीघ्रपतन को रोकने के उपाय जानना चाहता हूँ। यह मेरी आत्मविश्वास और मेरे रिश्ते को प्रभावित कर रहा है; मेरा साथी समझदार लगता है, लेकिन मैं देख सकता हूँ कि वे भी चिंतित हैं। मैंने आहार में बदलाव और कुछ व्यायामों के बारे में पढ़ा है जो मदद कर सकते हैं, लेकिन जानकारी बहुत बिखरी हुई है। क्या किसी के पास शीघ्रपतन को प्राकृतिक रूप से रोकने के लिए कोई सुझाव या व्यक्तिगत अनुभव है जो वास्तव में काम किया हो? और क्या तनाव या चिंता इसे वाकई बदतर बनाते हैं? मुझे लगता है कि मेरी तंग काम की समय-सारणी मेरे समग्र तनाव को बढ़ाती है, जो शायद मदद नहीं करता? बस डॉक्टरों से कोई सलाह या सुझाव मिल जाए तो अच्छा होगा; मैं वास्तविक, व्यावहारिक तरीके ढूंढ रहा हूँ इसे प्राकृतिक रूप से संबोधित करने के लिए, न कि सिर्फ कुछ त्वरित समाधान। धन्यवाद!

FREE
Question is closed
FREE! Ask a Doctor — 24/7,
100% Anonymously
Get expert answers anytime, completely confidential.
No sign-up needed.
CTA image asteriksCTA image

Doctors' responses

To address premature ejaculation naturally, there are several strategies you might consider integrating into your routine that could provide relief over time. The first approach is focusing on behavioral techniques. These include the “stop-start” method and the “squeeze” technique, which can help train your body to delay ejaculation. When you feel an orgasm coming on, either stop for a bit until the sensation weakens or gently squeeze the end of the penis to reduce arousal. Over time, these methods can help increase your control. Another area to explore is pelvic floor exercises or kegels, which you’ve mentioned. Although you haven’t had success yet, consistency is key—try performing them regularly a few times a day. Aim to hold and release each contraction in sets of 10 to 15 repetitions, focusing on building endurance.

Diet and lifestyle modifications can also play a supporting role. Consider reducing alcohol consumption and avoiding heavy meals before sexual activity, as these can increase latency. Being mindful of stress is indeed essential, as stress and anxiety can exacerbate premature ejaculation. Incorporating stress-reducing activities like meditation, yoga, or simple deep breathing exercises into your regular routine may help alleviate this. If a tight work schedule is a significant stressor, consider setting aside even small windows of time each day for activities that help you relax.

Consulting a healthcare professional to discuss your specific symptoms and history is crucial, as they can provide insights tailored precisely to your condition. While it seems you’re inclined towards natural remedies, sometimes combining these with medical approaches—guided by a doctor—can be effective. Prescription topical anesthetics or oral medications might be options if natural methods aren’t delivering the expected outcomes. Talking to a therapist or counselor can also be helpful if anxiety or stress is a significant component. Remember that patience and consistency in trying these different approaches are essential, and it may take some time before you see noticeable results.

20605 answered questions
90% best answers
Accepted response

0 replies
FREE! Ask a Doctor — 24/7,
100% Anonymously

Get expert answers anytime, completely confidential. No sign-up needed.

About our doctors

Only qualified doctors who have confirmed the availability of medical education and other certificates of medical practice consult on our service. You can check the qualification confirmation in the doctor's profile.


2-3 साल से शीघ्रपतन की समस्या से जूझ रहे हैं
72 पिल का इस्तेमाल करने के लिए सावधानियाँ और प्रक्रिया क्या हैं?
I got my periods again?What's the reason behind this?
Dick veins coming to outside that is
क्या मैं मिनॉक्सिडिल के 3 महीने बाद मंदिर के बालों के पतले होने के लिए फिनास्टराइड की कम खुराक शुरू कर सकता हूँ?
Concerns About Testicular Torsion Risk
हर्बल दवा लेने के बाद इरेक्टाइल डिसफंक्शन
क्या मैं मिनोक्सिडिल का 3 महीने तक इस्तेमाल करने के बाद मंदिर के बालों के पतले होने के लिए फिनास्टराइड की कम खुराक शुरू कर सकता हूँ?
स्तंभन और शीघ्रपतन की समस्याओं के लिए परामर्श
हर्बल दवा लेने के बाद इरेक्शन की समस्या
मेरे लिंग पर लगातार खुजली और घाव क्यों हो रहे हैं, साथ ही सिरदर्द और पेट दर्द भी हो रहा है?
लिंग का आकार और स्टैमिना कैसे बढ़ाएं ताकि यौन प्रदर्शन बेहतर हो सके?
To cure the nightfall problem men
नींद पर असर डालने वाली अत्यधिक हस्तमैथुन को कैसे रोकें?
What do I need to do to recover from prostate orgasm
मेरे गुदा के पास एक छोटा सा कठोर गांठ है जो 2 हफ्तों से नहीं बदला है, यह क्या हो सकता है?
मेरे लंबे समय से चल रहे डिप्रेशन और हार्मोनल समस्याओं के बाद, मेरी इरेक्टाइल डिसफंक्शन, थकान और कम कामेच्छा का कारण क्या हो सकता है?
दक्षिण एशिया में 19 साल के लड़के के लिए सामान्य लिंग आकार क्या होता है, और क्या 49 डिग्री का कर्व मेरी सेक्स लाइफ को प्रभावित कर सकता है?
What is the bump on my peehole?
उच्च यौन इच्छा और आत्म-नियंत्रण में संघर्ष
Pregnancy related ussue and wanted
Anxiety depression low sex drive........
How to get rid of erectile dysfunction and premature ejaculation
लिंग के ग्लांस पर काला धब्बा - क्या यह सामान्य है?
How to reduce my sexual feelings?
क्या मैं असुरक्षित सेक्स के बाद सुरक्षित हूँ अगर मैंने PrEP लिया है और मेरा पार्टनर कहता है कि उसका HIV स्तर अनडिटेक्टेबल है?
Tenho duvida na curvatura q tem no meu penis
मेरे बाहरी हिस्से में कई दिनों से तेज खुजली और सफेद डिस्चार्ज क्यों हो रहा है?
I don't have enough erection will suggest me some tablets
क्या लिंग के ग्लान्स के पास छोटे खुरदरे उभार होना सामान्य है?