AskDocDoc
/
/
/
अमरूद के फल के उपयोग
FREE!Ask Doctors — 24/7
Connect with Doctors 24/7. Ask anything, get expert help today.
500 doctors ONLINE
#1 Medical Platform
Ask question for free
00H : 34M : 49S
background image
Click Here
background image
Nutrition & Diet
Question #28137
96 days ago
185

अमरूद के फल के उपयोग

Simran

मैं ये समझने की कोशिश कर रहा हूँ कि अमरूद के क्या-क्या फायदे हैं क्योंकि मेरी दादी हमेशा इसकी तारीफ करती रहती हैं, लेकिन सच कहूँ तो मुझे इसके बारे में ज्यादा जानकारी नहीं है! उन्होंने बताया कि अमरूद के कई स्वास्थ्य लाभ हैं और ये पाचन में मदद कर सकता है या कुछ ऐसा ही। कुछ दिन पहले जब मैं उनसे मिलने गया था, तो उन्होंने अमरूद से स्मूदी बनाई और कहा कि ये इम्यून सपोर्ट के लिए बहुत अच्छा है। क्या ये सच है? मैंने तो ये भी सुना है कि अमरूद त्वचा की समस्याओं जैसे कि मुंहासों के लिए भी अच्छा हो सकता है, लेकिन मुझे नहीं पता कि ये सच है या बस एक पुरानी कहावत। और हाँ, मुझे याद है किसी ने कहा था कि अमरूद की पत्तियों का इस्तेमाल चाय बनाने में किया जा सकता है और इसके भी अपने फायदे हैं! ये कैसे काम करता है? मैं बस जानना चाहता हूँ - क्या अमरूद के फायदे विज्ञान द्वारा समर्थित हैं? मैं ज्यादा फल खाने की कोशिश कर रहा हूँ, लेकिन मुझे मानना पड़ेगा कि मैं हमेशा सेब और केले की तरफ ही झुकता हूँ क्योंकि ये आसानी से मिल जाते हैं। लेकिन शायद मुझे अमरूद को भी एक मौका देना चाहिए। क्या अमरूद के कुछ खास रेसिपी या तरीके हैं जिनसे इसे अपने रोज़ाना के आहार में आसानी से शामिल किया जा सके? कोई सलाह हो तो बहुत मदद मिलेगी!

FREE
Question is closed
FREE! Ask a Doctor — 24/7,
100% Anonymously
Get expert answers anytime, completely confidential.
No sign-up needed.
CTA image asteriksCTA image

Doctors' responses

Guava fruit has quite a bit to offer nutritionally and medicinally. Your grandmother isn’t wrong; it is indeed packed with nutrients that provide multiple health benefits. Guava is particularly rich in vitamin C—actually, it has more than oranges. This vitamin C content does bolster the immune system, given its role in protecting against infections and illnesses. The fiber content in guava can aid digestion by supporting bowel regularity and preventing constipation. Its natural astringent properties may help reduce acne due to the fruit’s ability to tighten and tone, thereby reducing oiliness of the skin. While not a standalone treatment for skin issues, the antioxidant and anti-inflammatory properties can be supportive.

When it comes to guava leaves, they also have medicinal values. Guava leaf tea is often touted for its potential to manage blood sugar levels, support heart health, and even address gastrointestinal issues like diarrhea; which is confirmed by some studies. As for integrating guava into your diet, fresh guava can be sliced into salads or eaten as is with a pinch of salt or chili powder. Guava smoothies are another excellent way to enjoy its benefits—blend ripe guava with a bit of yogurt, honey, and other fruits for a refreshing drink. The seeds can be tough to handle, but they are edible and have fibers too. Though smooth purees or juices may require straining the seeds out.

Overall, enjoying guava in its various forms can definitely add variety to your diet beyond the usual apples and bananas, and it’s well-supported by science for its health-promoting properties. But as with any other food, moderation and variety are key. While incorporating guava is beneficial, it’s best done alongside a balanced diet rich in a range of fruits and vegetables. If you’re considering using guava leaves for their potential health benefits, consultation with a healthcare provider is prudent, particularly if you have existing health conditions or take medication.

20599 answered questions
91% best answers
Accepted response

0 replies
FREE! Ask a Doctor — 24/7,
100% Anonymously

Get expert answers anytime, completely confidential. No sign-up needed.

About our doctors

Only qualified doctors who have confirmed the availability of medical education and other certificates of medical practice consult on our service. You can check the qualification confirmation in the doctor's profile.


How to reduce obese by diet changes
i have no perfect height due to geans have any solution to increase height
एक 18 साल के व्यक्ति के लिए जो डाइटिंग और एक्सरसाइज कर रहा है, जांघों और पेट की जिद्दी चर्बी कैसे कम करें?
Want to gain weight...i am very slim
बायोटिन के प्राकृतिक स्रोत क्या हैं?
सेन्चा ग्रीन टी के फायदे
डिहाइड्रेशन होने पर क्या खाएं?
घी के उपयोग
स्वस्थ भोजन और जंक फूड में क्या अंतर है?
क्या ब्राउन शुगर वजन घटाने के लिए अच्छी है?
किशमिश भिगोकर पानी पीने के फायदे
are soya sticks healthy
how much protein in 100 gm daliya
jaggery vs sugar which is better
is mosambi juice good
दही के दिमाग के लिए फायदे
are sabja seeds and chia seeds same
how to use isabgol for weight loss
amla has which vitamin
how to take shilajit resin
रागी के फायदे
is sattu a good source of protein
how to eat beetroot for glowing skin
which juice is good for energy
दिन में कितना गोक्षुरा लेना चाहिए?
diet and health
benefits of drinking onion juice
how much quantity of dry fruits to eat daily
which desi ghee is best
how to consume amla juice