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कैल्शियम की कमी के लक्षण
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Nutrition & Diet
Question #28381
94 days ago
478

कैल्शियम की कमी के लक्षण

Mahi

मैं अपनी सेहत को लेकर इन दिनों काफी उलझन में हूँ और उम्मीद कर रहा हूँ कि कोई मेरी मदद कर सके। पिछले कुछ महीनों से मैं हमेशा बहुत थका हुआ महसूस कर रहा हूँ। मैंने सोचा कि ये सिर्फ काम का तनाव है, लेकिन फिर मैंने कुछ और चीजें नोटिस कीं जो मुझे चिंतित कर रही हैं, जैसे मेरे पैरों में अजीब से दर्द और कभी-कभी मुझे लगता है कि मेरी हड्डियों में दर्द हो रहा है, खासकर घुटनों में। ये लगातार नहीं होता, लेकिन आता-जाता रहता है। मैंने ऑनलाइन देखा और मुझे कैल्शियम की कमी के लक्षणों के बारे में पता चला, जो मेरे महसूस किए गए लक्षणों से मेल खाते हैं। जैसे, इसमें मांसपेशियों में ऐंठन और थकान के बारे में कहा गया था, है ना? ये समझ में आता है क्योंकि मेरी डाइट अच्छी नहीं है। मेरा मतलब है, मैं दूध नहीं पीता और पर्याप्त हरी सब्जियाँ नहीं खा रहा हूँ। मैंने अपने डॉक्टर से बात की और कैल्शियम की कमी के लक्षणों का जिक्र किया, लेकिन उन्होंने इसे सिर्फ तनाव कहकर टाल दिया और कुछ ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएँ सुझाईं। मुझे सच में चिंता है कि कहीं कुछ और तो नहीं चल रहा। क्या हो सकता है कि मुझे सच में कैल्शियम की कमी के लक्षण हों, और शायद मुझे टेस्ट करवाना चाहिए या कुछ और? क्या इसके लिए कोई खास टेस्ट होते हैं? मैं कैसे जानूं कि जो मैं महसूस कर रहा हूँ वो सिर्फ कुछ मामूली है या शायद असल में कोई कमी है? कोई सलाह या विचार बहुत मददगार होंगे, धन्यवाद!!

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Doctors' responses

When trying to determine if calcium deficiency is playing a role in your symptoms, you’re right to consider your dietary intake since calcium is vital for various body functions. You’re not alone in thinking muscle cramps and fatigue are linked to low calcium levels; they can indeed be symptoms of a deficiency, along with a feeling of general fatigue and joint discomfort. The achiness in your knees and “weird cramps” may possibly be related, but there are also other conditions that could explain these symptoms too, like vitamin D deficiency or even issues with how your body absorbs nutrients. It’s good that you’ve flagged this with your doctor; however, if your concerns persist and aren’t being addressed to your satisfaction, seeking a second opinion could be beneficial. Testing for calcium deficiency commonly includes blood tests that measure calcium levels, potentially along with parathyroid hormone and vitamin D levels, since these all work together in maintaining proper calcium balance in your body. If your diet regularly lacks calcium-rich foods, discussing dietary adjustments with a healthcare provider could help address your concerns over the long term. In the meantime, try including more sources of calcium into your diet, whether through food or supplements if advised by a professional. If symptoms suddenly worsen or you’re experiencing what you feel is significant or unusual discomfort, it’s wise to contact a healthcare provider. Understanding the root cause of your symptoms is important for targeted management and improving how you feel overall.

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