Hello
১৪ বছর বয়সে এভাবে বেশি চুল পড়া এবং চুল পাতলা হয়ে যাওয়া হলে শুধু শ্যাম্পু বদলালেই সাধারণত সমাধান হয় না। এর পেছনে কারণ হতে পারে আয়রনের ঘাটতি, ভিটামিন D/B12-এর ঘাটতি, মানসিক চাপ, থাইরয়েড সমস্যা, স্ক্যাল্পের সমস্যা বা বংশগত চুল পড়া।
কম খরচে যা করতে পারেন:
* কোনো “হেয়ার ফল বন্ধ করার” দামি শ্যাম্পুর প্রয়োজন নেই। একটি মাইল্ড শ্যাম্পু ব্যবহার করুন (যেমন Dove, Sunsilk, Clinic Plus বা অন্য কোনো সাধারণ মাইল্ড শ্যাম্পু)। * মাথায় বেশি ঘাম হলে সপ্তাহে ৩–৭ দিন শ্যাম্পু করা যেতে পারে। প্রতিদিন শ্যাম্পু করলে সমস্যা হয় না, তবে শ্যাম্পু যেন মাইল্ড হয়। * শ্যাম্পু করার সময় নখ দিয়ে ঘষবেন না, আঙুলের ডগা দিয়ে আলতো করে পরিষ্কার করুন। * টাইট করে চুল বাঁধা, বেশি হিট/স্টাইলিং, অতিরিক্ত কেমিক্যাল ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। * পেঁয়াজের রস বা ঘরোয়া উপায় সাধারণত চুল পড়ার নির্ভরযোগ্য চিকিৎসা নয়।
যেহেতু আপনার সামনের দিক ও মাথার মাঝখানে চুল পাতলা হচ্ছে এবং হাত দিলেই চুল উঠে আসছে, সম্ভব হলে একজন ডার্মাটোলজিস্ট (চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ) দেখানো ভালো। প্রয়োজন হলে ডাক্তার CBC, Ferritin (আয়রনের স্টোর), Vitamin D, Vitamin B12, Thyroid test ইত্যাদি দিতে পারেন।
নিজে থেকে Minoxidil বা কোনো চুল গজানোর ওষুধ শুরু করবেন না, বিশেষ করে ১৪ বছর বয়সে—ডাক্তারের পরামর্শ প্রয়োজন।
Take care
