Hello dear See ocd is not a disease but is a combination of strict regular habits and anxiety. Iam suggesting some precautions for improvement Please follow them for atleast two months Do physical exercise atleast half an hour daily for 5 months Do meditation Take good balanced diet for good health Engage in social media Indulge in hobbies like reading and writing Avoid overthinking Avoid junk food and alcohol/ smoking Set your goals for every day Hopefully improvement will occur In case of no improvement in 2 month consult psychiatrist in person for better clarity Regards
اگر وسواس اجباری شما در حال تشدید است، بررسی دقیقتر وضعیت شما ضروری است. تجویز داروها معمولاً باید توسط روانپزشک انجام شود و بهتر است در این موارد از متخصص کمک بگیرید. اما از نظر کلی، بسیاری از بیماران با استفاده از داروهای SSRI یا مهارکننده‌های بازجذب سروتونین مانند فلوکستین، سرترالین یا پاروکستین نتایج خوبی می‌گیرند. دوز مناسب و تغییرات آن باید تحت نظر پزشک صورت گیرد. مهم است که درمان دارویی همراه با روان‌درمانی مؤثر باشد، چرا که ترکیب این دو راهکار معمولاً نتایج بهتری فراهم می‌کند. همچنین مراقبت از سلامتی عمومی، شامل خواب کافی، ورزش منظم و تغذیه مناسب می‌تواند به بهبود شرایط کمک کند. اگر علائم شما به طور ناگهانی شدیدتر شده باشد و یا حالت‌های اضطرابی یا افسردگی شدیدتر به همراه داشته باشد، بهتر است بلافاصله با متخصص مشورت کنید. در چنین مواردی، تشخیص و درمان سریع می‌تواند از مشکلات بزرگتر جلوگیری کند. هیچ‌گاه درمان‌های خودسرانه را شروع یا قطع نکنید، زیرا این می‌تواند بر وضعیت روانی و جسمی تاثیر منفی داشته باشد. از پزشک معالج خود مشورت بگیرید تا بتوانید بهترین و مناسب‌ترین روش درمانی را برای خود انتخاب کنید.
